映画やイベントで涙活とは！？おすすめ動画を集めました！

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８月４日のMrサンデーなどで紹介されて話題の

涙活（るいかつ）

「○○活」という活動が流行っていますが、涙活とは何のでしょうか？

涙活とは、１か月に２～３分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動。
離婚式プランナー寺井広樹氏が提唱。
（涙活公式サイトより引用）

涙を流すことで、緊張状態の交感神経から、リラックス状態の副交感神経へ切り替わり、
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の乱れや怒りなどの改善することが
研究で分かっているようです。

各所で涙活イベントも行われていて、男女問わず人気だそうです。

ただし、目にゴミが入ったり、玉ねぎを切った時に流す涙は
ストレス解消につながらず、効果が無く、
感動して流す涙に効果あるようです。

年間約1000本もの映画を見る嵯峨崇司は
”涙ソムリエ”として涙活をおすすめしています。

「涙ソムリエ嵯峨崇司氏おすすめ”泣けるミュージックビデオ５選”はこちら

映画館やイベントで涙活をするのも良いのですが、
環境が変わったり、人前では泣けない方もいるようです。
Youtubeに上がっている動画でも良いので、
10分ぐらい号泣できる環境を自宅で作っておくこともおすすめしています。

涙活おすすめ動画はこちら
僕を支えた　母の言葉が最高です(;_;

動物が好きな人は　こちら
もういないキミへは２分で泣けます(;_;

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タグ：涙活 涙活とは おすすめ動画 イベント